รายละเอียดสูตร

สัตว์ปีก สะโพกน่องไก่อบกระเทียมเกลือทะเล

12. 4. 2023

ผู้เขียน: Gary CHIU

บริษัท: Retigo Asia

สูตรอาหารเพิ่มเติมจากผู้เขียนคนนี้

หมวดอาหาร: สัตว์ปีก

อาหาร: ชาวจีน

ขั้นตอนของโปรแกรม

  • ทำความร้อนล่วงหน้า:
  • 245 °C

หากต้องการดูทั้งตาราง ให้เลื่อนตารางไปทางขวา

1
การผสมผสาน
30 %
time icon เวลา
time icon 09:00 mm:ss
probe icon 230 °C
ventilator icon 90 %
ventilator icon 

วัตถุดิบ

ชื่อ ค่า หน่วย
สะโพกไก่เลาะกระดูก 250 g

สูตรปรุงรส

ชื่อ ค่า หน่วย
เหล้าจีน 20 ml
เกลือทะเล 3 g
พริกไทยขาวป่น 3 g
ใบเลมอน 1 ชิ้น
กระเทียมเจียว 5 g

โภชนาการและสารก่อภูมิแพ้

สารก่อภูมิแพ้:
แร่ธาตุ: Ca, Co, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
วิตามิน: A, B, C, Kyselina listová

คุณค่าทางอาหารต่อหนึ่งส่วน ค่า
พลังงาน 391 kJ
คาร์โบไฮเดรต 10.3 g
อ้วน 23 g
โปรตีน 33.5 g
น้ำ 0 g

วิธีทำ

◇ ล้างไขมันส่วนเกินออกจากน่องไก่ไม่มีกระดูก ตัดเอ็นบนผิวเนื้อออก และขยายปริมาตร
◇ เทไวน์ขาวที่สะโพกไก่ หมักไว้ 10 นาที แล้วซับน้ำออก
◇ หลังจากสะโพกไก่แห้งแล้ว ให้โรยเกลือทะเลและพริกไทยขาวทั้งสองด้านเพื่อปรุงรส
◇ ใช้กระทะอลูมิเนียมอัลลอยด์โดยให้หนังไก่คว่ำลงและนำความร้อนที่อุณหภูมิสูงมีผลดี อบจนเป็นสีเหลืองทอง
◇ สะโพกไก่มีความหนาและเทอะทะ ดังนั้นการใช้หัววัดอุณหภูมิจึงแม่นยำกว่าเมื่อทำหลายๆ ส่วน
◇ หนังไก่กรอบและเนื้อชุ่มฉ่ำ เสิร์ฟพร้อมมะนาวฝานและเกลือทะเล ทำเมนูอิซากายะได้ง่ายๆ

อุปกรณ์เสริมที่แนะนำ

ถาดอบวิชั่น

ถาดอบวิชั่น