レシピ詳細

ベジタリアン料理 アーモンドサルサを添えた詰め物のズッキーニ

14. 7. 2022

著者: Ondrej Vlcek

会社: Retigo

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食品カテゴリー: ベジタリアン料理

料理: 他の

プログラムの手順

  • 予熱:
  • 195 °C

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1
熱風
100 %
time icon 時間
time icon 00:30 時:分
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

材料

名前 価値 単位
ズッキーニ 4 個
チェリートマト 100 g
ニンニク 2 個
グラナパダーノ 50 g
パン粉のパン粉 70 g
鶏の卵 1 個
レモン汁 1 個
パセリ 30 g
オリーブオイル 50 ml
アーモンド 40 g
挽いた黒胡椒 1 g
塩 1 g

栄養とアレルゲン

アレルゲン: 1, 3, 8
ミネラル: Ca, Co, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Se, Zn
ビタミン: A, B, B6, C, D, E, K, Kyselina listová

1食分の栄養価 価値
エネルギー 200.8 kJ
炭水化物 15.6 g
肥満 9.6 g
タンパク質 8.1 g
水 0 g

作り方

ズッキーニを縦に切り、中心から果肉を掻き出し、約1cmの厚さのカヌー状に残します。果肉をふるいに移し、できるだけ多くのジュースを絞り出します。それをボウルに移し、パン粉、細かくおろしたグラナ・パダーノ、卵、にんにく、チェリートマトと混ぜます。塩と胡椒で味を調えます。
サルサを作るために、アーモンドをオリーブオイル、レモンジュース、レモンの皮、みじん切りのパセリと一緒に混ぜます。サルサの半分をズッキーニの混合物に加え、よく混ぜます。
カヌー状のズッキーニを切った面を上にしてトレイに並べ、準備した混合物を詰めます。
予熱したオーブンに入れ、柔らかく黄金色になるまで約15分焼きます。
焼き上がったら少し冷まし、サルサをかけて温かい状態で提供します。前菜または混ぜたサラダとともにメインコースとしても楽しめます。

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