Detalj recepta

Vegetarijanska jela Aromatični cvjetača kus-kus

2. 1. 2023

Autor: Ondrej Vlcek

Društvo: Retigo

Više recepata ovog autora

Kategorija hrane: Vegetarijanska jela

Kuhinja: ostalo

Programski koraci

Za pregled cijele tablice pomaknite tablicu udesno.

1
Kuhanje na pari
time icon Vrijeme
time icon 00:06 hh:mm
probe icon 99 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 
2
Vrući zrak
100 %
time icon Vrijeme
time icon 00:20 hh:mm
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

Sastojci

Ime Vrijednost Jedinica
karfiol 3 kom
konzervirani slanutak 2 kom
suhe marelice 200 g
grožđice 50 g
metvica 40 g
svježi kopar 20 g
Začiniti 10 g
maslinovo ulje 40 ml

Prehrana i alergeni

Alergeni:
Minerali: Ca, Fe, K, Mg
Vitamini: A, D, E, K

Nutritivna vrijednost jedne porcije Vrijednost
energija 101,7 kJ
Ugljikohidrat 21,8 g
Mast 0,4 g
Protein 1,7 g
Voda 0 g

Postupak pripreme

Očistite glavice cvjetače i narežite ih na cvjetove odbacujući gorki stabljiku. Pomoću magimixa ili bilo kojeg drugog električnog sjeckalice opremljenog oštricama, usitnite cvjetove dok ne dobijete teksturu sličnu kus-kusu. Rasporedite po GN i paru kuhajte oko 6 minuta, miješajući jednom ili dvaput tijekom procesa. U međuvremenu stavite ocijeđeni slanutak na podmazan lim za pečenje i začinite solju i svim drugim željenim začinima. Sitno nasjeckajte sve marelice, grožđice i nasjeckajte sve začinsko bilje. Kada je „kus-kus“ mekan, ali još uvijek al dente, izvadite ga iz pare i pustite da se malo ohladi. Uključite pećnicu na 180°C s vrućim zrakom i kada se zagrije stavite slanutak unutra i pecite dok ne postane hrskav. Može potrajati malo duže ovisno o slanutku. Začinite cvjetaču kus-kus i dodajte sve druge sastojke zajedno s malo maslinovog ulja. Kada je slanutak gotov, pustite da se malo ohladi i promiješajte ga s kus-kusom. Poslužite toplo ili na sobnoj temperaturi.

Preporučeni pribor

vision_bake

vision_bake

Gn_posuda_od_nehrđajućeg_čelika_puna

Gn_posuda_od_nehrđajućeg_čelika_puna