جزئیات دستور غذا

ماهی سالاد خارپشت

11. 9. 2020

نویسنده: Janine Kühn

شرکت: Retigo DE

دستورهای بیشتر از این نویسنده

دسته بندی مواد غذایی: ماهی

غذا: ایتالیایی

مراحل برنامه

برای مشاهده کل جدول، جدول را به سمت راست حرکت دهید.

1
ترکیبی
50 %
time icon زمان
time icon 05:00 هه: میلیمتر
probe icon 80 °C
ventilator icon 50 %
ventilator icon 

عناصر

نام ارزش واحد
pulpo 1500 g
لیمو 3 عدد
برگ بو 1 عدد
حبه های سیر 4 عدد
روغن زیتون 150 ml
جعفری 1 عدد
نمک 8 g
فلفل سیاه کامل 2 g
شکر قهوهای 3 g
فلفل تازه 4 عدد
چوب کرفس 6 عدد

تغذیه و آلرژن ها

آلرژن ها: 9
مواد معدنی: Ca, CA, Cr, Fe, I, K, Mg, Na, Zn
ویتامین ها: A, B, C, D, E, K

ارزش غذایی یک وعده ارزش
انرژی 127٫9 kJ
کربوهیدرات 1٫9 g
چربی 1٫1 g
پروتئین 28٫5 g
اب 0 g

جهت ها

خارپشت کامل را با چند برش لیمو، برگ بو، 2 حبه سیر و 50 میلی لیتر روغن زیتون در یک کیسه وکیوم قرار دهید و وکیوم کنید. نمک اضافه نکنید، زیرا خارپشت هنوز مقدار کافی آب دریا دارد. سپس خارپشت را در بخارپز ترکیبی با روش سوت وید به مدت 5 ساعت در دمای 80 درجه سانتیگراد بپزید.

فلفل دلمهای و کرفس را به مکعبهای حدود 0.5 سانتیمتری برش دهید. خارپشت سرد را نیز به قطعاتی به اندازه 0.5 سانتیمتر (پوزه) و مکعبهای حدود 0.5 سانتیمتری (بدن) برش دهید. فراموش نکنید که قبل از این کار، منقار را جدا کنید.
سیر باقیمانده و جعفری را ریز خرد کنید. همه را به آرامی مخلوط کرده و با نمک، فلفل، یک پنس شکر، آب لیموها و روغن زیتون مخلوط کنید و چشیده و ادویه بزنید.

نان چاباتای تازه پخته شده هم به این غذا میخورد.

لوازم جانبی توصیه شده

قفسه_سیم_زنگ_زنگ

قفسه_سیم_زنگ_زنگ