Λεπτομέρεια συνταγής

Λαχανικά Κάρι σπανάκι με τυρί

12. 4. 2021

Συγγραφέας: Jaroslav Mikoška

Εταιρία: Retigo

Περισσότερες συνταγές από αυτόν τον συντάκτη

Κατηγορία τροφίμων: Λαχανικά

Κουζίνα: Ινδική κουζίνα

Βήματα προγράμματος

  • Προθέρμανση:
  • 105 °C

Για να δείτε ολόκληρο τον πίνακα, μετακινήστε τον πίνακα προς τα δεξιά.

1
Ατμός
time icon χρόνος
time icon 00:05 ωω:λλ
probe icon 99 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

Συστατικά

Ονομα αξία Μονάδα
paneer 400 g
φύλλα σπανακιού 2 kg
πράσινο τσίλι 3 τεμ
σκελίδες σκόρδο 12 τεμ
διαυγασμένο βούτυρο 50 g
διπλή κρέμα 100 ml
χυμός λάιμ 1 τεμ

Διατροφή και αλλεργιογόνα

Αλλεργιογόνα:
Μεταλλικά στοιχεία:
Βιταμίνες:

Διατροφική αξία μιας μερίδας αξία
Ενέργεια 289,1 kJ
Υδατάνθρακας 1,8 g
Λίπος 21,4 g
Πρωτεΐνη 15,5 g
Νερό 0 g

Εκτέλεση

1. Καθαρίστε το σπανάκι από τα στελέχη του και ξεπλύνετε.
2. Ατμίστε στους 80°C για 5 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσει.
3. Ανάμειξη, προσθέτοντας τσίλι, αλάτι και νερό μέχρι να φτάσει σε κρεμώδη σύσταση.
4. Εντωμεταξύ, σοτάρετε ελαφρά το σκόρδο και το κύμινο σε γκι.
5. Συνδυάστε το σκόρδο και το κύμινο με την σάλτσα σπανακιού και προσθέστε τον χυμό λάιμ και κομμένο τυρί πάνιρ σε κύβους.
6. Ολοκληρώστε με μια σταγόνα κρέμας και σερβίρετε.

Προτεινόμενα αξεσουάρ

Vision_δοχείο σχάρα frit

Vision_δοχείο σχάρα frit