Opskrift detaljer

Vegansk Bunny Chow vegan

11. 1. 2022

Forfatter: Retigo Team Deutschland

Selskab: RETIGO Deutschland GmbH

Flere opskrifter fra denne forfatter

Fødevarekategori: Vegansk

Køkken: indisk

Program trin

  • Forvarmning:
  • 230 °C

For at se hele bordet skal du flytte bordet til højre.

Erdnussöl, veganer Fleischersatz hinzugeben

1
Kombination
25 %
time icon Tid
time icon 00:03 time:minut
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden

2
Kombination
25 %
time icon Tid
time icon 00:03 time:minut
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden, Kartoffeln, Möhren, Zwiebeln hinzugeben

3
Kombination
25 %
time icon Tid
time icon 00:03 time:minut
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden

4
Kombination
25 %
time icon Tid
time icon 00:03 time:minut
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden, Pilze, Zimtstange, Sternanis, Kardamon hinzugeben

5
Kombination
25 %
time icon Tid
time icon 00:03 time:minut
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

wenden, restliche Gewürze, Tomaten, Kircherbsen hinzugeben

6
Kombination
25 %
time icon Tid
time icon 00:03 time:minut
probe icon 210 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

mit Flüssigkeiten auffüllen

7
Kombination
100 %
time icon Tid
time icon 00:12 time:minut
probe icon 145 °C
ventilator icon 70 %
ventilator icon 

ingredienser

Navn Værdi Enhed
hvidt brød 750 g
vegansk kød alternativ kylling stil 400 g
hvidt løg 200 g
gulerod appelsin 200 g
svampe 100 g
shiitakesvampe 120 g
kikærter 1 stk
voksagtig kartoffel 300 g
tomat 200 g
jordnøddeolie 100 ml
kanelstang 1 stk
stjerneanis 1 stk
kardemomme bælg 5 stk
kommenfrø 0,5 stk
kommenfrø 0,5 stk
frisk ingefær 1 stk
hvidløgsfed 2 stk
garam masala 1,5 stk
frisk koriander 0,25 stk
gurkemeje 0,25 stk
karry pulver 1 stk
harissa (tl) 0,5 stk
grøntsagsbouillon 1200 ml
vegansk køkkencreme 400 ml
frisk koriander 20 g

Ernæring og allergener

Allergener: 1
Mineraler: Ca, Cr, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, P, Pektin, Se, Zn
Vitaminer: A, B, C, E, K, Kyselina listová

Næringsværdi af en portion Værdi
Energi 548 kJ
Kulhydrat 96,8 g
Fed - Fedt 3,7 g
Protein 26,8 g
Vand 0 g

Fremgangsmåde

Skær kastehvidt brød i 6 lige tykke skiver, udhul i midten en stor åbning. Indholdet af hvidbrødet kan viderebearbejdes, for eksempel til croutoner.
Forvarm kombid damperen til 210°C kombidamp med 25% fugtighed, 70% ventilatorhastighed med en belagt 100mm dyb GN-beholder. Tilsæt jordnøddeolie og kødalternativ, steg i 3 minutter, vend og steg i yderligere 3 minutter, tilsæt løg, gulerødder og kartofler og steg i 3 minutter, vend og steg i yderligere 3 minutter, vend. Tilsæt svampe, kanelstang, stjerneanis og kardemommekapsler og steg i 3 minutter, vend derefter. Tilsæt de resterende krydderier, tomater og kikærter og steg i 3 minutter, vend, fyld op med væsker og ændr klima til 145°C i kombidamp-tilstand, 100% fugtighed, 70% ventilator og steg i 12 minutter.
Fyld retten ind i brødets indre og server.

En Bunny Chow, ofte også kaldet Bunny, er en specialitet fra det sydafrikanske køkken. Den består klassisk af et halveret (nogle gange også kvarteret) hvidbrød, der er udhulet og fyldt med en krydret karryret med oksekød, lam, kylling eller bønner. Traditionelt spises Bunny'en med hænderne ved først at dyppe det udtagne indre af brødlaiben ind i karryretten og derefter spise de med sovs gennemblødte ydersider. Som tilbehør serveres ofte en salat af revet løg, gulerødder, chili og hvidkål, som også spises sammen med karryen.

Anbefalet tilbehør

Emaljerede GN- kantiner

Emaljerede GN- kantiner